Dada Beauty

Ahojte,

ja vás vítam u môjho nového článku, ktorý sa tento krát výnimočne týka cvičenia. Možno bude takýchto článkov aj viac, uvidíme ;) Opäť a zas zdôrazňujem, že nie som žiadny tréner ani odborník na zdravú výživu ani žiadne tréningové plány. Všetko čo robím a ako cvičím, robím podľa seba a na vlastnú zodpovednosť :)
Už niekoľko rokov, približne 11-12 sa venujem mažoretkám pom-pom. Je to šport, ktorý ma tak niako priviedol až sem a to je obdobie kedy si podávam prihlášku na dve vysoké športové školy v BA a NR :)
Mám tu pre vás pripravených pár otázok na ktoré vám dám rovno aj odpoveď :D :

1. Čo a ako?

Ako som spomenula vyššie, už približne 11 rokov sa venujem mažoretkám, najskôr (cca 8rokov) som tancovala za Púchov, neskôr som však musela prestúpiť do súboru BONA Považská Bystrica. Zo začiatku som sa veľmi bála vstupu do nového kolektívu ale vôbec to neľutujem. (Pozdravujem slečny, ktoré mi toto obdobie spríjemňujú ale aj tie, ktoré ma nemali a nemajú moc v láske :D) Vzhľadom na to, na akú vysokú školu sa hlásim a fyzické prijímacie skúšky sú naozaj ťažké, musela som začať aj aktívne cvičiť a posilovať vo fitku (cca od septembra minulého roka). Po najnovšom som sa začala venovať aj crossfitu, čo ma skutočne baví aj keď z každého tréningu odchádzam vyčerpaná a ďalšie tri dni ma sprevádza svalovica. A samozrejme plávam, aj keď je pravda, že by som mala začať plávať častejšie.. :(

2. Kedy?

K tancu som snáď povedala všetko ale ja a fitko je celkom zaujímavý prípad :D. Ja som mala pokusov o cvičenie už viacej. Začala som a po pár týždňoch prišiel úraz (pomliaždený stehenný sval), keď som sa zotavila, opäť som sa vrátila do fitnesscentra a po asi 3-4 mesiacoch prišiel ďalší, už vážnejší úraz a to zlomená noha v členku.Toto zranenie ma bohužial odrovnalo na dva mesiace na gauč, poviem vám, masaker.

Toto obdobie samozrejme nieslo aj následky a to okrem straty kondičky a ochabnutia svalstva prinieslo aj niekoľko kíl naviac. Trvalo niekoľko mesiacov až som sa dostala do úplne fit formy a po 5 mesiacoch som sa vrátila späť do posilovne. Musím si zaklopať, odvtedy nič vážne. :) Teraz sa športovaniu a udržiavaniu postavy venujem podľa možností. Raz až dva krát do týždňa navštevujem fitness centrum, raz až dva krát do týždňa navštevujem crossfit tréningy a tak isto raz až dva krát do týždňa trénujem mažoretky. Samozrejme keď si to človek zráta je to niekedy až 6 krát do týždňa, treba ale brať na vedomie že tento stav sa až tak často neopakuje :D Väčšinou sa snažím kombinovať keď idme dva krát na cross, idem len raz do fitka a pod.

3. Prečo a čo ma motivuje?

Už hore som spomínala prečo, sú to prijmačky na vysokú ale to nie je hlavný dôvod. Ľudia čo cvičia poznajú ten skvelý, neopísateľný pocit po tréningu, kedy si hodia sprchu a vedia, že zas niečo urobili pre svoje telo. :D Ja nie som úplne zástanca extra zdravej výživy a podobne preto si aj občas doprajem niečo nezdravé - mcdonald, vysmážaný režeň, syr, klobásku, extra presladené ochutené minerálky, ultra tučné a kalorické zmrzliny.. a viete čo? vôbec mi to nevadí :D Po zlomenej nohe som sa postavila na váhu a mala som 52 kíl, čo je o 7 kíl viac ako predtým, cítila som sa a vyzerala som ako parená buchta. Dnes vážim asi 47-48 kíl a cítim sa skvele, občas vidno aj niaky ten sval a to je to, čo ma motivuje. Vidieť výsledky. :)

Tenisky v ktorých som odbehla nespočetne mnoho kilometrov a vždy keď sa na ne pozriem alebo ich obujem viem, že tá drina v nich stojí za to. :)
Shaker a tak isto aj proteín ktorý mám je značky Kompava, je to myslím slovenský výrobca a čisto prírodný. Som s ním spokojná, v prípade záujmu napíšem aj presný druh proteínu. Od tejto značky som skúšala aj iné výrobky a môžem len doporučiť.

Aj tento beťár mi občas urobí radosť a to práve vtedy, keď mi vyrobí najlepšiu šťavu z čerstvého ovocia. Aj odšťavovač je vec ktorá ma motivuje poriadne si zacvičiť pretože toto mám ako odmenu. ;)